Siema jestem w trakcie cyklu (3 tydzien) 1-4 meta (od 15 do 25 mg) 1-10 deca (piramida 100 do 300 mg/week) 4-12 tesc cypio 500 mg/week Na koniec mam clena. na odblok hcg, clomid chyba dokupie ale moja prosba to ewentualnie delikatne poprawy cyklu i pomoc jak sie dokladnie odblokowac (ilosc i czas) oraz czy wziac tamoxifen na gino bo po winie [...]
Cześć Panowie, 1. WIEK: 25 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: ~40 -klatka: 130 -udo: 65-70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche było, ostatni prop npp wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czyste miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] że jeżeli nie będę się starał to nic z tego nie wyjdzie. Moim głównym celem jest wzrost siły, dziennik ma za zadanie pomóc mi w notowaniu moich osiągnięć. Ułożyłem sobie trening na zasadzie 5x5 billa star, który będę wykonywał 3 razy w tygodniu. A: -przysiady z sztangą na karku 5x5 -wiosłowanie sztangą nachwytem w pochyleniu 4x8 -wyciskanie [...]
. WIEK: 2. WAGA:31 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:39-40 -klatka:120 -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z pszerwami 6. DIETA:tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 cykli 8. TRENING:4xtydz 9. CEL CYKLU:sila, definicja,i nabranie troche dobrej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
witam. posiadam juz takie srodki z jakich mam rozpisany cykl, co o tym myslicie? jest ok? czy przydało by sie cos zmienic w dawkowaniu? poradzcie cos; 1-8 omnadren 250mg/E7D 2-7 cetabon 14mg/ED 3-9 npp 100mg/EOD 3-10 winstrol Desma 50mg/EOD Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 92 Wzrost: [...]
[...] STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie posiadam. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: klatke robie hantlami, max długo nie sprawdzany ale jeśli to konieczne na następnym treningu klatki moge sie sprawdzic. -martwy ciąg: 120 kg -przysiad: 100 kg nie więcej. Pozdr. Z góry dzieki.
może najperw ankieta WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: 86-87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: Jakaś jest,ale w zasadzie jem co popadnie i w sumie dobrze na tym wychodze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około dobrze nie pameitam ale było chyba tak 1 meta około 50 tab [...]
Zaczynam treningi na siłowni. Poza tym trenuje jeszcze bjj(3 razy w tygodniu). Na siłownie mogę poświęcać też około 3 dni, ale nie bardzo wiem jak powinien ćwiczyć. Z tego co wyczytałem w internecie to powinien to być jakieś trening aerobowy. Niestety sam nie umiem go ułożyć, dlatego prosiłbym Was o kilka wskazówek na temat jakie ćwiczenia [...]
1. WIEK: 19lat 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:210 -węglowodany:450 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było kilka 8. TRENING: 4x siłownia, 2x pływanie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
witam. tak jak w temacie napisałem. chciałbym ułożyć sobie 1szy cykl własnie na stanex'ie. myslałem na jesien łyknąc sobie metke czy cos, ale sie rozmysliłem i teraz okolo maja chce czapnąć ten specyfik. myślałem szamać 2 tabsy dziennie (2mg jak sie nie myle). Dopiero w maju- bo teraz chce zaczac biegać spalacz kupic itp itd, a go użyć w koncowej [...]
[...] masy miesniowej i pozbycie sie ok 2-3 cm warstwy tluszczu z brzucha i zwiekszenie srednicy ramion z 35 do ok 40-42 cm i klatki z 107 do 120-125. Prosze o ocene mojego planu treningowego i ocene, czy trening duzych partii miesniowych 1x w tygodniu to nie za rzadko? Przed kazdym treningiem robie rozgrzewke i jezdze 10-20 min na orbitreku. Z czasem [...]
panowie mam zamiar zaczac cykl z deka, krotki bo 8 tyg do tego chce dorzucic troche metki czy dzieki metce unikne deka dick, nie chce brac aktualnie testosteronu stad to pytanie, i jeszcze mala pomoc zeby mi ktos rozpisal cykl na 8 tyg z deka(dawki nie wieksze niz 200mg/tydz) meta (nie wiecej niz 40mg/dzien) i do tego jakos umiejetnie clen [...]
[...] mlekiem+ 3 kromki z wędliną godz 12 odżywka węglowodanowo-białkowa Gain Fast 3100 (bo nie mam czasu) godz 14 obiad pierś kurczaka z ryżem i surówką przeważnie 30 min przed treningiem Creatine+L-Glutamine zaraz po treningu Creatine+L-Glutamine 40 min po treningu odżywka W-B Gain Fast 3100+ 2 banany godz 18 godz jajecznica z 4 jajek z szynką+ 3 [...]
WIEK: 28 2. WAGA: 84kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: półtora roku 6. DIETA: -białko: 2.0 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc prolo 2 lata temu 30strzalek 8. TRENING: 4 x w tyg intensywne 9. CEL CYKLU: mięśnie . Dużo mięśni :) 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam, prosilbym o pomoc w ulozeniu cyklu. Obecnie jestem ON na cyklu 1-11 cypio 500mg/week 1-7 tren ace 75mg/e2d Tydzien temu skonczylem cypio i odrazu zaczelem mete 40mg/ed poniewaz od 4 tygodni (8 tydzien cyklu) zaczelem redukcje na clen/efka. Chcialbym dokonczyc redukcje (jeszcze ze 3tyg) na mecie solo i potem widze to tak : meta 1-7 40mg/ed [...]
WIEK: 23 2. WAGA: 109 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pol roku ON wczesniej 100 mety 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jade juz pol roku 11. [...]
[...] dopingu to zero, wiec nie mam pojęcia co wykonać przed/po cyklu. Planuje zakup osłonek na wątrobę podczas cyklu, zwiększyć ilość białka w diecie oraz podnieść intensywność treningów do 5-6. po cyklu epi, żeby podtrzymać efekty zacznę brać kreatynę. Teraz moje pytania : - czy muszę kupić cynk oraz cos na stawy do cyklu ? - czy będę musiał [...]
Hej. Staz treningowy 3 lata (niestety nieregularne, z przerwami) Wzrost 184cm waga 83kg. Trening bedzie wspomagany kreatyna. Dieta 2,5g bialka 6g wegli 1,5g tluszczu Biore sie ostro za siebie, od kilku miesiecy cwicze regularnie... Poniedzialek - KLATKA + BICEPS Wyciskanie na plaskiej 5x12-10-8-6-6 Skos sztangielki - i tu pytanie staly ciezar czy [...]
